Гитт упр при шейном остеохондросе
Терапия
MainКаталог файловРегистрацияВходВарикоз
Теги
Проктология свищ
Что опаснее пониженное давление или повышенное
Приборы для уменьшения морщин на лице
Скачать адреналин кристофер ламбер с letitbit
Сильные отеки под глазами причина
Панкреатин от поноса или от запора

Рубрики

Самое обсуждаемое

Фитнес упражнения при грыжи позвоночника
Болит голова от голодания
Почему болит задняя часть головы и болят задняя часть висков и опухают верхние веки
Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника лфк


Гитт упр при шейном остеохондросе
Автор: Lolka
Из-за боли в поясничном и шейном отделах позвоночника,у меня возникают головокружения.Как это можно вылечить?
  • При остеохондрозе позвоночника в патологический процесс вовлекаются мышцы и многие внутренние органы. Это связано с тем, что ущемляется сосудисто-нервный пучок - нарушается кровоснабжение внутренних органов и мышц. Например, при остеохондрозе шейного отдела часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения. Больше двигайтесь, ежедневно делайте упражнения на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Полноценно питайтесь. Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Главное, чтоб регулярно. Лягте на пол на скалку и попробуйте "покататься" на ней туда-сюда минут 15 - 20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И тоже не забывайте о регулярности этих упражнений. Гимнастика при остеохондрозе
    Упр 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. На каждое движение.
    Упр 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Т.о. вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.
    Упр 3. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.
    Упр 4. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперд и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.
    Упр 5. Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свободнее, быстрее - в течение 15 сек. Теперь поочередно - одно плечо вверх, другое - вниз, тоже 15 сек. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.
    Народные средства лечения остеохондроза для наружного применения:
    1.в стеклянную бутылку, засыпать в нее 50 г тр. календулы, влить стакан камфарного спирта, стакан тройного одеколона и стакан водки (или самогона). Закрыть пробкой и поставить бутылку в темное место. Через 2 недели настойка готова.
    2.плоды кориандра, почки березы, тр. мяты, корень одуванчика - поровну. 3 ст. л. измельченного в порошок сбора залить 100 мл кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным внутренним свиным жиром (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 грамм, остудить, хранить в холодильнике.
    3.почки березы, корень горца змеиного, тр. зверобоя, почки тополя - поровну. Приготовление, как в 2
    4.корень лопуха, тр. мяты, лист подорожника, цв. ромашки, почки сосны, тр. фиалки трехцветной - поровну. Приготовление, как в 2
    5.корень горца змеиного, тр. зверобоя, тр. мяты, почки сосны, тр. чистотела, лист эвкалипта - поровну. Приготовление, как в 2
    6.корень алтея, тр. лаванды, тр. тысячелистника, тр. хвоща, корень одуванчика - поровну. Приготовление, как в 2
    Мазь втирают в течение 3-5 минут, после чего это место хорошо укутывают. Процедуру повторяют 3-4 раза в сутки.
  • Бассейн, массаж, ещё таблетки есть Артрикюр. Мне помогает.
  • Мне назначили пить темпалгин и мазь. Но сказали что вылечить совсем неозможно... Еще прошла курс витаминных уколов. Помогло от болей в позвоночнике.
  • Это мне знакомо. Нужно найти первоклассного костоправа для того, чтобы "вставить" каждый позвонок на свое место. Вы даже не представляете какие неописуемые ощущения Вы испытаете после вправления. И только после этого лечиться медикаментозно. Проверено на мне.
  • Что надо делать при острихондрозе?И как его лечат?
  • Лечение остеохондроза необходимо начинать с посещения невропатолога. Т.к. вполне возможно понадобиться медикаментозное лечение. Остеохондроз позвоночника - заболевание, при котором происходит поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника.Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки и сосуды зажимаются - возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли. Если не принимать никаких мер, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, так происходит формирование межпозвоночной грыжи. Больше двигайтесь, ежедневно делайте упражнения на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Полноценно питайтесь. Гимнастика при остеохондрозе
    Упр 1. Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки - давлению головы. Потратьте 10 сек. На каждое движение.
    Упр 2. Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими тяговыми движениями растягивайте ее в течение 10-40 сек. Такое же растягивание мы можем проделать и на виске в продольном и поперечном направлении. То же - на ухе - растягивать его во всех направлениях, особенно мочку. Так вы улучшаете кровообращение в областях, богатых биологически активными точками.
    Упр 3. Этот вид массажа улучшает кровоток в яремных венах, улучшается питание мозга.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно отведите голову назад, помогая рукой, надавливая на подбородок назад и вверх. Можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 сек.
    Упр 4. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения.Сядьте ровно, спина прямая. Медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Положите сплетенные пальцы рук на затылок, надавите вперд и вверх, приподнимая затылок. Посидите так около минуты. Минут через 15 можно повторить.
    Упр 5. Поднимайте плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте, свободнее, быстрее - в течение 15 сек. Теперь поочередно - одно плечо вверх, другое - вниз, тоже 15 сек. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.
  • ОстЕОхондроз в принципе неизлечим, избавиться от болей поможет невропатолог

  • Источник: http://tutneboley.ru/Osteoxondroz-7/Gimnastika-Pri-Osteoxondroze-307/index.html

    Категория: Медицина | Добавил: мОРКОВКА
    Просмотров: 8066 | Загрузок: 6517
    Гидрометцентр России

    Поиск
    Например: Гитт упр при шейном остеохондросе

    Copyright sportivnyevesennie.ru © 2014