Как сохранить зрение после сорока
Дальнозоркость
MainКаталог файловРегистрацияВходЛифтинг
Теги
Как правильно поставится скоростью чтобы не болела голова
Давление человека 160 на 130
Цистит причины заболевания методы лечения
Гиперэкстензия при компрессионном переломе позвоночника
Головные боли после еды
Перейдет ли всд по гипертоническому типу в гипертонию

Рубрики

Самое обсуждаемое

Таблетки троксевазин от геморроя
Надбровные дуги пластическая операция
Актовегин инструкция можно от геморроя и трещин
Цефтриаксон инструкция цистит


Как сохранить зрение после сорока
Автор: vagmn
от чего бывают отеки в уголках глаз

Чем ярче - тем лучше.

И, наконец, мы поговорим, о поддержании специфической структуры глаза - клеток, содержащий зрительный пигмент родопсин. Он обеспечивает способность человека видеть в сумерках и темноте. Если его вырабатывается недостаточно, то нарушается сумеречное и ночное зрение и развивается состояние, называемое гемералопией, или куриной слепотой. Нарушение синтеза родопсина чаще всего развивается при дефиците витамина А.

Основные источники этого витамина - печень трески, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир. Кроме того, витамин А может синтезироваться непосредственно в организме из каротина. Он содержится в красных и оранжевых фруктах, овощах и ягодах - облепихе, шиповнике, сладком перце.

Однако самое высокое содержание каротина - в моркови. Кроме того, этот овощ содержит анти-оксиданты, также благотворно влияющие на все обменные процессы в глазах. Важно помнить, что витамин А относится к группе жирорастворимых, поэтому лучшим блюдом для глаз является сырая тертая морковь с добавлением растительного масла, которое в 10 раз повышает усвоение ценного вещества.

Кроме того, для здоровья глаз очень полезны био-флавоноиды: они повышают остроту зрения - как дневного, так и сумеречного, активизируют обменные процессы в тканях глаза. Этими веществами богаты черные ягоды, особенно черника - в ее состав входят также такие ценнейшие для зрения микроэлементы, как бор, марганец, медь, титан, хром и многие другие.


Источник: http://best-travnik.ru/Stat/Glaza_pitanie.html

Категория: Миопия | Добавил: GoAway
Просмотров: 6152 | Загрузок: 7582
Гидрометцентр России

Поиск
Например: Как сохранить зрение после сорока

Copyright sportivnyevesennie.ru © 2014