Какие каши полезны ли диеты

О том, что каши полезны нам говорят с детства. А вот в чем их польза мы сейчас и разберемся. О гречневой каше Гречневую кашу по праву называют королевой каш. Она богата кальцием, магнием, калием и железом, большим количеством легкоусвояемых белков, а также витаминами группы B. Употребление гречневой каши — хорошая профилактика при заболеваниях сердечнососудистой системы, рекомендуется при отеках, гипертонии и болезнях печени.

Это неполный текст новости. Читать дальше на сайте 7 Новостей